首とか肩甲骨はがしとか、巻き肩解消などの方法を動画で見ましたので、今日から試しています。まー、普段使わない筋肉を使うのがよくわかります。

最近、背中も張ってたりとか結構しんどかったので、こういういことをぼつぼつとやっていかないとイカンですね。しかし、明日筋肉痛にならなければ良いんだけど…

今月の累計歩数：４３，６８８歩
今日の体重：７３．６ｋｇ