寝ている間の奥歯の噛み締めが強いということで、昨日ナイトガードを作ってもらい、昨夜から付け始めました。

最初は異物感が強いのではないかと警戒していましたが、付けてみるとそうでもなく、普通に寝ることができました。まぁ付けたままだと喋りにくいので、寝る直前までは付けない方が良さそうですけどね。

あと気がついたのが、朝起きたときに上顎と下顎の位置がこれまでと違うな、ということ。位置の矯正も兼ねていますから、この状態に慣れることで顎関節症も治ってくれると良いのですが。

今月の累計歩数：２，５７５歩
今日の体重：７１．３ｋｇ