あー、終わってしまった…

そして、昨日のダメージが今日来ています。お尻から太ももにかけて、ちょっと張ってるというか、押さえると痛みがね。筋肉痛なんですよ。昨日あれだけ長時間、自転車で走り回りましたから。

でもこういう自転車漕ぎを定期的にやって、自分の体を動かしておかないと、どんどん鈍りますからね。季候も良くなってきたことだし、出来ればちょくちょくこういうのを繰り返そうと思います。

 

今月の歩数：３４４，６５６歩
今日の体重：６９．８ｋｇ