ここのところ、首回りがものすごく凝っていて、時々違和感まであります。まぁ、凝っているのは全身なのですが、首回りは特に気になります。

そこで、やはり肩を動かしていないのが問題なのではないかと思い、ラジオ体操をやってみました。学生時代は結構適当にやっていましたが、今回は本気のラジオ体操です。

すると、やっぱり肩を動かす体操については、かなり動かしにくい感じがします。突っ張った感じというか、自由に動かないというか。でも、やれば体が少し軽くなったような感じもしますし、肩については血行が良くなったような気もします。（個人の感想です）

こりゃー、明日以降も、毎日やった方が良さそうですね。毎日繰り返して運動することで、全身の凝りが、少しでもマシになれば良いのですが。

 

今月の歩数：２８４，００５歩
今日の体重：６８．６ｋｇ