2024年11月3日 – 徒然日記

昨日、ぎっくり腰（軽め）をやってしまい、しんどかったのですが、今日はちょっとマシ。朝起きたときはやっぱり痛くて「これはマズいんじゃないか？」とも思いましたが、ちょっとずつ腰を動かしたり、姿勢を正したりするとマシになり。

今日も地元の文化祭でコミュニティセンターに終日行っていましたが、このときにウロウロとしたのが良かったのか、腰が温まってきたのが効果を出したのか、夕方には「ちょっと痛みがある」程度にまで軽減。どうも同じ姿勢を続けていると固まってしまって痛みが出るようです。

この調子だと明日の朝はまた痛いんでしょうが、大学で講義をしている間に少しマシになるはずと思っています。